Yoga para la Mujer
Yoga en Femenino
Comprendiendo las necesidades únicas del cuerpo y la mente femenina. Mis clases de yoga para mujeres están diseñadas para apoyar tu bienestar en cada etapa de la vida. Desde la juventud hasta la madurez, mis prácticas te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, equilibrar tus emociones y encontrar un profundo sentido de paz interior.
Yoga y ciclo menstrual
Yoga para embarazadas
Despertando tu brújula interior
CICLO MENSTRUAL
Siente la conexión con tu naturaleza cíclica
El yoga, para mí, es como una brújula que me guía hacia el autoconocimiento. Al escucharme a
mí misma, se abre un camino de honestidad y coherencia personal.
Un espacio de escucha y apoyo
En este «Yoga en femenino», crearemos un espacio donde conectar con los cambios que
experimentamos cada mes a través del ciclo menstrual. Cada ciclo es una oportunidad única
para conocernos mejor, crecer y conectar con nuestra esencia femenina.
Acompáñate en cada fase
A lo largo de nuestra vida fértil vivimos alrededor de 450 ciclos menstruales. Cada uno de ellos
nos ofrece la oportunidad de comprendernos mejor, escucharnos y tratarnos con respeto.
Vive tu ciclo en armonía
Aprenderemos a adaptar nuestra práctica de yoga a las diferentes fases del ciclo menstrual,
viviéndolas con conciencia y respeto hacia nosotras mismas.
Objetivos:
• Descubrir nuestra naturaleza cíclica: Entender los cambios físicos, emocionales y energéticos
que experimentamos a lo largo del ciclo menstrual.
• Abrazar los cambios: Aprender a fluir con los cambios que vivimos cada mes, en lugar de
resistirnos a ellos.
• Transformar creencias y patrones: Desprenderse de creencias limitantes y patrones negativos
que puedan afectar nuestra salud y bienestar.
• Conectar con el poder de las plantas: Descubrir el uso de plantas y aceites esenciales para
aliviar molestias y potenciar nuestro bienestar durante el ciclo.
• Nutrir nuestro cuerpo: Aprender a cuidar nuestra alimentación para optimizar nuestra energía
y salud en cada fase del ciclo.
Un viaje debienestar y conexión
EMBARAZO
Abraza los cambios y disfruta de tu embarazo con yoga
El embarazo es un momento de transformación constante, en el que adaptar tu práctica de yoga
puede ayudarte a transitarlo con mayor conciencia y bienestar
Clases para todas:
Estas sesiones están abiertas tanto para mujeres que ya tienen experiencia en yoga como para
aquellas que desean iniciarse en esta práctica milenaria.
Beneficios físicos, mentales y emocionales:
El yoga durante el embarazo ofrece una amplia gama de beneficios para tu cuerpo, mente y
emociones, ya que todo está interconectado.
A nivel físico:
El objetivo principal del yoga prenatal es crear espacio. Espacio para tus órganos internos, para
el bebé que está creciendo y, sobre todo, para que tu respiración fluya libremente. Al liberar tu
cuerpo, también liberas tu mente y emociones.
Más allá de lo físico:
Asistir a clases de yoga para embarazadas te brinda un espacio de confianza, escucha y
autocuidado para que puedas disfrutar plenamente de este momento tan mágico y único en tu
vida.
Yoga en fEMENINO
¿Hablamos?
Si crees que este es el momento de tu propio autoconocimiento, no dudes en contactar conmigo, estaré encantada de acompañarte en este viaje autodescubrimiento y bienestar femenino.