NAMASTE
¿NAMAS...QUÉ?
¿Qué has dicho al final? Es una de las preguntas que más me hacen tras una clase de Yoga.
NAMASTE es la respuesta a dicha pregunta y con este saludo quiero darte la bienvenida a nuestro espacio de Yoga y Meditación.
Es una forma respetuosa tanto de saludo como de despedida con la que suelo iniciar y finalizar las clases, una forma de conexión con uno mismo y una invitación a dejar a un lado lo que viene de fuera para conectar con el espacio interno marcando un antes y un después.
Sentimiento, pensamiento y acción
Originario de la India, y empleado en otros países Asiáticos suele acompañarse de Anjoli Mudra, con las manos unidas en el centro del pecho. Cuando realizamos este gesto se encuentran en el centro del cuerpo las manos, la mente y el corazón, conectando sentimiento, pensamiento y acción. En ocasiones podemos pensar de una manera, sentir de otra y acabar actuando sin conciencia ni coherencia. Cuando unimos sentimiento, pensamiento y acción encontramos la armonía en nuestro interior y ésta a su vez se refleja en el exterior.
Con las manos unidas en el centro del pecho, suelo invitar a los alumnos a inclinar la cabeza hacia delante como muestra de gratitud, respeto y de reconocimiento de nuestro verdadero Ser.
Con este gesto quiero invitarte a compartir este maravilloso viaje a través del Yoga. ¿Te unes?
Biblioteca de Yoga: Novelas
Son muchas las novelas que recuerdo con cariño, que me han ayudado a crecer y que creo que nos pueden hacer reflexionar, entre ellas: «Las voces de desierto» de Marlo Morgan, «El guerrero pacífico» de Dan Millman, «Uno» de Richard Bach o «Las nueve revelaciones» de...
Biblioteca de Yoga: filosofía
Recuerdo que cada 25 de Diciembre nos regalaban un libro a mis hermanos y a mí, era la forma de tenernos entretenidos en las vacaciones antes del día de Reyes. Un año recibí «Los mejores cuentos espirituales de Oriente» de Ramiro Calle entonces me enamoré aún más del...
Biblioteca de Yoga: Meditación
Mi guía esencial es el libro de Iván Oliveros, más conocido como Sesha.«Meditación: teoría y práctica» Sesha. Para los interesados en el mundo de la meditación y el conocimiento del funcionamiento de la mente. Un libro maravilloso que nos ayuda a entender lo que puede...