NAMASTE
¿NAMAS...QUÉ?
¿Qué has dicho al final? Es una de las preguntas que más me hacen tras una clase de Yoga.
NAMASTE es la respuesta a dicha pregunta y con este saludo quiero darte la bienvenida a nuestro espacio de Yoga y Meditación.
Es una forma respetuosa tanto de saludo como de despedida con la que suelo iniciar y finalizar las clases, una forma de conexión con uno mismo y una invitación a dejar a un lado lo que viene de fuera para conectar con el espacio interno marcando un antes y un después.
Sentimiento, pensamiento y acción
Originario de la India, y empleado en otros países Asiáticos suele acompañarse de Anjoli Mudra, con las manos unidas en el centro del pecho. Cuando realizamos este gesto se encuentran en el centro del cuerpo las manos, la mente y el corazón, conectando sentimiento, pensamiento y acción. En ocasiones podemos pensar de una manera, sentir de otra y acabar actuando sin conciencia ni coherencia. Cuando unimos sentimiento, pensamiento y acción encontramos la armonía en nuestro interior y ésta a su vez se refleja en el exterior.
Con las manos unidas en el centro del pecho, suelo invitar a los alumnos a inclinar la cabeza hacia delante como muestra de gratitud, respeto y de reconocimiento de nuestro verdadero Ser.
Con este gesto quiero invitarte a compartir este maravilloso viaje a través del Yoga. ¿Te unes?
Día Internacional del Yoga
Ayer 21 de Junio de 2018 tuvo lugar el cuarta día Internacional del Yoga. ¿Sabes cuándo se declaró oficialmente este día? ¿Sabías que el Yoga también fue declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad? ¿Sabías que con celebración ha batido Récods Guiness?...
Camino de Vida
Hace poco te contaba cómo llegué a este camino del Yoga en Instagram y me encantó hacerlo. Ahora que ya sabes cómo llegué hasta aquí me gustaría compartir contigo un poco más. Es difícil mencionar a todas las personas que me han acompañado y apoyado a lo largo de este...
Biblioteca de Yoga: Práctica
Estos libros pueden serte útiles tanto como profesor, para preparar las sesiones, o como alumno, para entender mejor las clases o guiarte en tu práctica personal. Creo que las asanas se enriquecen cuando tenemos una mayor comprensión de lo que está sucediendo en el...