¿Qué has dicho al final? Es una de las preguntas que más me hacen tras una clase de Yoga.

Originario de la India, y empleado en otros países Asiáticos suele acompañarse de Anjoli Mudra, con las manos unidas en el centro del pecho. Cuando realizamos este gesto se encuentran en el centro del cuerpo las manos, la mente y el corazón, conectando sentimiento, pensamiento y acción. En ocasiones podemos pensar de una manera, sentir de otra y acabar actuando sin conciencia ni coherencia. Cuando unimos sentimiento, pensamiento y acción encontramos la armonía en nuestro interior y ésta a su vez se refleja en el exterior.

Con las manos unidas en el centro del pecho, suelo invitar a los alumnos a inclinar la cabeza hacia delante como muestra de gratitud, respeto y de reconocimiento de nuestro verdadero Ser.