Clases de Yoga y Meditación
Yoga
En este espacio, te ofrezco una experiencia completa de bienestar a través del yoga y la meditación. Especializada en clases privadas adaptadas a tus necesidades individuales, así como en programas personalizados para empresas, fomentando un ambiente de trabajo saludable y equilibrado.
Además,introduzco el innovador yoga facial, una práctica que combina técnicas de yoga y masaje para revitalizar tu rostro y promover una piel más joven y radiante.
Descubre cómo el yoga y la meditación pueden transformar tu vida y tu entorno laboral. ¡Únete y empieza tu viaje hacia una mejor calidad de vida hoy mismo!
Privadas y empresas
Meditación
Yoga facial
Mandalas
Wataflow
Un viaje personalizado hacia el bienestar
CLASES PRIVADAS Y EMPRESAS
Sesiones individuales y para empresas
Las clases particulares de yoga te ofrecen la oportunidad de profundizar en tu práctica de
manera personalizada, adaptándose por completo a tus necesidades, inquietudes y objetivos.
Partiendo de la base de que cada persona es un mundo y cada día un misterio. En estas sesiones
podemos enfocarnos en alguna dolencia, abordar asanas que supongan un desafío o profundizar
en la parte filosófica.
Mi visión del yoga:
Mi propósito es llevar la luz de la conciencia a cada aspecto de tu vida. Aspiro a que la práctica
del yoga se convierta en una filosofía práctica que se refleje en tu día a día.
La esterilla de yoga te brinda la oportunidad de observar el reflejo de lo que sucede
en tu mundo interno:
• Movimiento: Cómo y desde dónde te mueves, con qué objetivo.
• Respiración: Cómo respiras, por qué se bloquea o entrecorta tu respiración, qué atención y
espacio le das.
• Diálogo interno: Cómo te hablas, qué tipo de diálogo interno aflora, qué lugar ocupa ese ruido
mental.
La forma en que nos movemos, nos hablamos y respiramos en la esterilla es la misma que nos
acompaña en el día a día.
¿Son útiles estos patrones de respiración, movimiento y pensamiento?
Puedes mantenerlos si te aportan bienestar o, por el contrario, modificarlos en busca de unos más sanos y efectivos. Darte cuenta es el primer paso.
«La conciencia es la llave que abre las puertas del cambio y la evolución»
– ¿Qué pasaría si lleváramos ese valor o conciencia a cada acción?
– ¿Si reconociéramos que todo lo que sucede es el fruto de lo que cultivamos en nosotros mismos?
– ¿Si al desidentificarnos de lo efímero reconociéramos nuestra esencia?
– ¿Si esta comprensión transformara nuestra vida?
Poner esto en práctica implica ser el cambio y dejar que esos cambios, por resonancia, cambien nuestra realidad.
«El cambio viene de dentro»
Elige tu momento y lugar:
Las sesiones pueden ser online o presenciales en Ibiza, Madrid o Bilbao. También puedes consultar disponibilidad para eventos o talleres en cualquier ciudad.
Comienza tu viaje hacia el bienestar personalizado
Algunas de las empresas que confiaron en mi trabajo
El arte de la presencia y el descanso interno
MEDITACIÓN
Abre un espacio de escucha y conecta con tu esencia.
Para mí, meditar es abrir un espacio de escucha amable que nos permite calmar el ruido mental y
conectar con nuestra esencia. Es un camino de autoconocimiento que nos acerca al equilibrio
interno en cualquier momento o situación, ayudándonos a vivir con mayor consciencia y
presencia.
La meditación
Un viaje hacia el autoconocimiento
La meditación nos brinda la oportunidad de observar nuestro mundo interno, ser conscientes de
nuestras tendencias e inercias, y romper con patrones de pensamiento y hábitos que no nos
benefician.
Autoconocimiento
En este sentido, la meditación se convierte en un camino de autoconocimiento que nos ayuda a:
• Gestionar nuestras emociones
• Reducir los niveles de estrés
• Mejorar la calidad del sueño
• Fortalecer nuestras relaciones
• Conectar con el mundo que nos rodea desde un lugar de calma y presencia
Desidentifícate y conecta con tu Ser
Uno de los mayores beneficios de la meditación, para mí, es la desidentificación. A menudo, nos identificamos con elementos efímeros: pensamientos, sentimientos, acciones, posesiones,
relaciones… La meditación nos recuerda que nuestra verdadera naturaleza dista de aquello que
está en continuo cambio. A través de la meditación, aprendemos a conectar con aquello que
permanece inmutable ante el movimiento interno o externo. Es como volver a casa, a ese lugar
de descanso, quietud y calma que reside en nuestro interior.
Para mí, el mayor beneficio de la meditación es el de conectar con el verdadero Ser, con
nuestra esencia, y ser más conscientes de ello en nuestro día a día.
Elige tu momento y lugar
Las sesiones de meditación pueden ser online o presenciales en Ibiza, Madrid o Bilbao. También
puedes consultar disponibilidad para eventos o talleres en cualquier ciudad.
Comienza tu viaje hacia la paz interior.
La belleza de la calma y el bienestar
YOGA FACIAL
Muchas veces nos enfocamos en ejercitar nuestro cuerpo, pero olvidamos un área fundamental:
el rostro. La musculatura facial, aunque pequeña y delicada, se puede trabajar igualmente.
Tonifica y rejuvenece tu rostro
Los ejercicios de yoga facial nos ayudan a tonificar los músculos del rostro, devolviéndole
tonicidad y luminosidad. Actúan como un lifting natural, mejorando la apariencia y minimizando
los signos del envejecimiento.
Beneficios del yoga facial:
• Tonifica y reafirma la piel del rostro
• Reduce arrugas y líneas de expresión
• Mejora la circulación sanguínea
• Aporta luminosidad al rostro
• Disminuye la tensión facial
• Favorece la relajación
Yoga facial para todos
El yoga facial es apto para todos, mujeres y hombres. Todos acumulamos tensiones en el rostro y
experimentamos los efectos del paso del tiempo.
Comienza ahora a cuidar tu rostro:
Cualquier edad es buena para empezar a cuidarte y disfrutar de sus beneficios.
Elige tu momento y lugar:
Las sesiones de yoga facial pueden ser online o presenciales en Ibiza, Madrid o Bilbao. También
puedes consultar disponibilidad para eventos o talleres en cualquier ciudad.
Inicia tu viaje hacia la belleza de la calma y el bienestar.
Arte efímero meditativo
MANDALAS
La meditación en la acción es el arte de cultivar la presencia en cada gesto o acción por insignificante que parezca.
Tanto si quieres embellecer un espacio para tu evento especial como si quieres organizar un taller grupal.
En el corazón de nuestra práctica de yoga, los mandalas ocupan un lugar especial como herramientas de meditación y expresión artística. Cada mandala que creamos es un símbolo de armonía y totalidad, una representación visual de la conexión entre el universo y el ser interior.
Nuestros mandalas son diseñados con intención y cuidado, fusionando colores, formas y patrones que resuenan con tu energía personal. Al elegir un mandala personalizado, estás invitando a tu espacio un poderoso amuleto que no solo embellece, sino que también eleva la vibración de tu entorno.
Ya sea que busques inspiración, calma, celebrar un evento o un recordatorio constante de tu viaje espiritual, nuestros mandalas están aquí para acompañarte en cada paso. Explora nuestra colección o solicita un diseño único que hable directamente a tu alma.
Mandalas
Para mí, los mandalas no son solo obras de arte; son portales hacia la paz interior y la transformación personal. Si deseas un mandala que refleje tu esencia única, estaré encantada de ayudarte a crear un diseño exclusivo que resuene con tu energía y propósito.
Elige tu momento y lugar:
No esperes más para experimentar el poder de un mandala personalizado. Contáctame hoy mismo y juntos comenzaremos tu viaje hacia una mayor armonía y equilibrio. Estoy aquí para guiarte en cada paso de este proceso creativo y espiritual. ¡Lláma o envíame un mensaje y descubre cómo puedo ayudarte a transformar tu espacio y tu vida!
El arte de la entrega en fluidez
Wataflow
Sumérgete en una experiencia única de liberación y conexión a través del poder sanador del agua.
Wataflow es una terapia acuática que combina movimiento, respiración y contacto para facilitar una profunda liberación física y emocional. Al fluir en el agua, el cuerpo se relaja completamente, permitiendo que la energía circule libremente y desbloquee tensiones acumuladas.
En mis sesiones de Wataflow, desde la escucha te guiaré en un viaje hacia las profundidades donde el agua se convierte en un medio de transformación. Esta experiencia te permitirá soltar lo que ya no necesitas, reconectarte con tu esencia y encontrar un equilibrio renovado.
Cada sesión es personalizada y diseñada para que te sientas seguro y apoyado mientras te sumerges en esta práctica liberadora. Deja que el agua te envuelva y te lleve a un estado de paz profunda y bienestar.
Sesiones a domicilio o en piscina climatizada.
Reconecta contigo
Si estás buscando una forma única de liberar tensiones, sanar y reconectarte contigo mismo, te invito a probar una sesión de Wataflow.
Elige tu momento y lugar:
Contáctame hoy mismo para reservar tu sesión y experimentar la magia de fluir con el agua. Estoy aquí para acompañarte en este viaje transformador. ¡No esperes más para sentir los beneficios de Wataflow en tu vida! Llámame o envíame un mensaje y empecemos a trabajar juntos hacia tu bienestar total.
Itziar
La sesión de Wataflow con Elsa ha sido maravillosa. Su dulzura al introducirme en la sesión con una meditación, junto con su tacto amable y presencia en cada uno de los movimientos dentro del agua han hecho que se convierta en una experiencia de conexión profunda con el mar, con mi cuerpo, con mi esencia, con mi ser.
Lisandro
Haber recibido una sesión de Elsa en el agua fue una de las mas ricas experiencias de sentirme sostenido en otro elemento, y al mismo tiempo ser acompañado a un espacio profundo en mi interior a través de mi respiración. La calidez, el cuidado, la confianza y la presencia. Estoy muy agradecido de haber recibido mi primer sesión de wataflow.
Iñaki
«Fluir es dejarse llevar. Fluir en el agua es danzar en un estado de ingravidez que evoca el líquido amniótico en el útero de la madre, guiado por los suaves pero firmes movimientos de Elsa. El ‘wataflow’ te eleva a un estado alterado de conciencia al mismo tiempo que te sumerge en la paz que brota de la confianza».
yoga para todos
¿Hablamos?
Si crees que este es el momento de tu propio autoconocimiento, no dudes en contactar conmigo, estaré encantada de acompañarte en este viaje de autodescubrimiento.
yoga para todos
¿Hablamos?
Si crees que este es el momento de tu propio autoconocimiento, no dudes en contactar conmigo, estaré encantada de acompañarte en este viaje autodescubrimiento.